Somatische Nervensystem Regulation für sensible Frauen

Hi, ich bin Luisa. 🌙

Ich begleite starke Frauen, die sich angepasst und dabei selbst verloren haben.

Vom Funktionieren ins Fühlen. Zurück in deinen Körper und deine eigene Tiefe.

Durch Embodiment, Nervensystem Regulation und Identitätsarbeit.

Ich will zu mir zurück

Warum du eine Rolle angenommen hast

Hoher Leistungsdruck in der Welt (höher, schneller, weiter)
Dauerhafte Reize (Gespräche, Nachrichten, Geräusche)
Multitasking im Alltag (Organisieren, Funktionieren, Reagieren)
Keine Zeit für dich (Kaum Pausen oder Entspannung möglich)
Nervensystem bleibt im Stressmodus (Keine Erholung)
Selbstzweifel + Vergleichen im Außen (Ich muss mithalten)

Wie du wieder zu dir zurückfindest

Für Frauen, die sich selbst zurückhaben wollen
Die aufgehört haben zu spüren, wer sie sind
Nicht mehr Wissen, sondern tiefer in den Körper
Rückkehr zu der lebendigen Version von dir
1:1 persönliche Begleitung, limitierte Plätze
Für eine langfristige Transformation zu dir selbst

Dein Seelenstudio Podcast

Im Podcast spreche ich über Hochsensibilität, Nervensystem und Selbstregulation im Alltag - besonders hilfreich, wenn dich dein Alltag innerlich fordert. Du bekommst Impulse, Übungen und ehrliche Einblicke, dir dir helfen, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen - gerade wenn dich Reize oder Emotionen schnell überfluten. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder Leistungsdruck, sondern innere Stabilität und einen regulierten stärkenden Umgang mit der Sensibilität. Neue Folgen erscheinen sonntags - als ruhiger Impuls für deine Woche.

Podcast auf Spotify anhören

Corewerkstatt in Denning

Diese Stunde ist dein regulierender Start in den Sonntag. Gerade wenn dein Alltag fordernd ist, braucht dein Körper bewusste Erholung. Wir starten sanft: Ankommen, Atmen und Spüren. Danach folgen mobilisierende Sequenzen und freies Bewegen, um angestaute Spannung zu lösen. Zum Abschluss kehrt dein System wieder in Ruhe zurück. Du gehst gestärkt, klarer und innerlich stabiler in die neue Woche. Teilnahme: Probestunde, Drop-In, Classpass, 3er, 5er, 10er, 20er Karten.

Tickets Corewerkstatt

Place To Be in München

Diese Stunde ist dein bewusster Übergang aus einem intensiven Tag zurück in deinen Körper. Wir laden unser Nervensystem ein, sanft herunterzufahren. Mit achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und freien Ausdrucksformen darf dein Körper alte Spannung lösen, die sich im Alltag aufgebaut haben. Du verlässt die Stunde entspannter und regulierter. Ein fester Anker, um mit mehr innerer Ruhe in Wochenende zu starten. Teilnahme: Probestunde, Drop-In, 5er, 10er Karten, Abo, USC, Wellpass, Classpass

Tickets Place To Be

Ich bin Luisa, zertifizierte Coachin, Yogalehrerin und Achtsamkeits‑ und Meditationstrainerin. Ich habe in sehr unterschiedlichen Kontexten gearbeitet – in Konzernen, im Mittelstand, im Bildungsbereich – und weiß, wie fordernd das Leben sein kann, wenn viel auf dich einströmt. Leistungsdruck, hohe Erwartungen, wenig Pausen.

Als hochsensible Frau habe ich früh gemerkt, wie schnell mein System in Daueranspannung rutscht – auch dann, wenn ich nach außen funktioniere. Ich kenne dieses Gefühl, innerlich überflutet zu sein und sich trotzdem zusammenzureißen. Ich weiß, wie erschöpfend es ist, sich ständig anzupassen.

Was mir wirklich geholfen hat, war nicht noch mehr Verstehen im Kopf. Sondern der Weg zurück in den Körper durch praktische Regulation. Konkrete Schritte, um aus Überreizung wieder bei mir anzukommen. Heute verbinde ich meine beruflichen Erfahrungen mit somatischer Regulationsarbeit. Ich begleite sensible, leistungsfähige Frauen dabei, sich selbst zu halten, auch wenn Reize und Emotionen intensiv werden.

Meine Arbeit ist ruhig, bodenständig und tiefgehend. Ich öffne einen Raum, in dem dein System lernen darf, nicht mehr bei jeder Welle mitgerissen zu werden. Du musst dich nicht verändern, um in dieser Welt zu bestehen. Aber dein Körper darf lernen, stabil und reguliert zu bleiben.

B.A. BWL - Medien-Wirtschaft (dual)

(DHBW Ravensburg)

M. Sc. BWL Marketing-Management (dual)

(Hochschule München)

675 UE Business Coach und Trainer Weiterbildung

(BBK Institut München)

200h Liquid Flow Yoga Teacher Training

(Kale & Cake GmbH)

12 Monate Spiritual Life Coach Ausbidung

(Laura Malina Seiler GmbH)

600h Achtsamkeits & Meditations-lehrerin

(Maren Schneider)

Hinweis: Mein Angebot ist ein ganzheitliches Coaching und dient der Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilversprechen dar. Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und meine Impulse sind nicht als Unterricht im schulischen Sinne zu verstehen, sondern als Einladung zur Selbstreflexion und inneren Entwicklung.

Copyight Fotos: Cindy Haak Fotografie