Yoga für Sensible und Hochsensible mit Fokus auf Achtsamkeit, Erdung und Stressmanagement

Yogastunden vor Ort, Workshops und On-Demand-Content für die betriebliche Gesundheitsförderung

In Zusammenarbeit mit:

Ich bin Yogalehrerin mit einem Fokus auf Erdung, Nervensystemregulation und Achtsamkeit. Meine Arbeit richtet sich besonders an sensible und hochsensible Menschen, die mehr Balance, innere Ruhe und Körperbewusstsein in ihr Leben bringen möchten. 

Neben regelmäßigen Yogastunden und Workshops vor Ort erstelle ich maßgeschneiderte Yoga-Videos, Meditationen und Achtsamkeitsmaterialien für Unternehmen, Online-Plattformen und Privatkunden.

 Mein Ziel ist es, nachhaltige Routinen für mentale und körperliche Stärke zu fördern – durch Yoga, somatische Übungen und stressregulierende Techniken.

Der Kern meiner Arbeit

Körper

Somatische Yogaübungen und fließende, intuitive Bewegungen ermöglichen mehr Erdung, innere Ruhe und Entspannung.

Geist

Achtsamkeits- und Atemübungen trainieren unseren Geist und sorgen für mehr Klarheit und Bewusstheit in unserem Alltag.

Seele

Meditationen und bewusste Stille  steigern die Verbindung zu uns selbst und die Wahrnehmung unserer Bedürfnisse.

Workshops vor Ort

"Feel Alive" am 29.03. von 12-14:30 Uhr

Passend zum Frühlingsbeginn und dem Neumond Widder starten wir gemeinsam ins neue astrologische Jahr 2025. Verbinde dich wieder mit deiner Lebendigkeit. Dafür nutzen wir Musik, Bewegung und Kreativität. Kraftvolle Musical Songs helfen dir dabei, Emotionen rauszulassen. Leichte Tanzbewegungen & somatische Yogaübungen bringen deinen Körper wieder in seine Weichheit. Durch kreatives Arbeiten kannst du deine Fantasie anregen und deine Visionen bildlich festhalten. 

"Free Mind" am 11.05.von 14-16:30 Uhr

In diesem Workshop darf dein Kopf vollkommen zur Ruhe finden. Wir laden bewusst die Stille ein und nutzen langsame Musik und leichtes Yoga. Wir zelebrieren die Kraft der Meditation und üben uns in Achtsamkeit. Gemeinsam lassen wir das hektische Leben da draußen ruhen und finden zurück in unsere Mitte. Ich zeige dir die Basics der Meditation vom richtigen Sitz, über den Atem, Mantras bis hin zum offenen Gewahrsein, sodass Du einfach entspannen und loslassen kannst.

Live Yoga in München

Deep Grounding am Freitag (15:45 Uhr)

In der Klasse "Deep Grounding" richtest du deinen Fokus von Außen nach Innen. Wir fließen durch sanfte, erdende und intuitive Bewegungen, schütteln und berühren uns, um von der Anspannung wieder in die Entspannung zu finden. Der Schwerpunkt liegt auf deiner Erdung, um dich wieder zu zentrieren und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Neben körperlichen Übungen fokussieren wir uns auf die Atmung und nutzen Meditationen oder andere Visualisierungen.

Firmenangebote

Betriebliche Gesundheitsförderung

Da ich die Bedürfnisse als Mitarbeiterin in einem Büro kenne, unterstütze ich die betriebliche Gesundheitsförderung, um mehr Achtsamkeit, Balance und Wohlbefinden in den beruflichen Alltag zu bringen. Zu meinen Angeboten gehören:

- Erstellung von Yoga-Videos, Meditationen, PDFs und E-Books für Unternehmen im Bereich BGM

- Online-Content für Plattformen & Privatkunden wie Yoga-Kurse, Podcasts, Workbooks, Audios usw.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

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