Homecoming Journey | Luisa Hagedorn

Erkenne deine Hochsensibilität als Stärke: Von der Überforderung in die Selbstregulation.

Statt Überreizung, Anspannung und Hektik wünschen wir uns innere Sicherheit, Gelassenheit und Verbundenheit. Wie schaffen wir das? Durch Erdung, Entschleunigung, emotionale Regulation und Körperübungen. Ich selbst bin hochsensibel und kenne diese Sehnsucht. Lass uns in einem kostenfreien Kennenlernen herausfinden, ob ich dich dabei begleiten kann.

Kostenfreien Termin finden

Ist das gerade dein "normal"? 🤔

Fühlst du dich oft zu sensibel, zu schwach, zu sanft, zu viel und dadurch unsicher, einfach du "selbst" zu sein?
Du nimmst alles intensiver wahr - Geräusche, Emotionen, Gedanken - und bist schnell überreizt und überfordert?
Bist du viel oft im Kopf gefangen, analysierst, zweifelst und vergleichst dich mit anderen, die "mehr schaffen"?
Spürst du deinen Körper nicht mehr richtig oder fühlst dich angespannt, verspannt, unter Druck und hektisch?

"Du bist nicht zu sensibel.

Du bist einfach nicht reguliert."

Hi, ich bin Luisa und hochsensibel. Bereits als Kind habe ich viel wahrgenommen, war kreativ und fantasievoll. Als Teenager und junge Erwachsene war ich oft reizüberflutet und wollte mit anderen mithalten.

Erst Ende 20 habe ich erfahren, was mit mir los ist und dass ich damit nicht alleine bin. In den vergangenen Jahren bin ich tiefer in die Bereiche Coaching, Yoga, Achtsamkeit und Meditation eingetaucht - und bin selbst durch eine gesundheitliche Krise gegangen.

Ich weiß nun besser, wie ich auf meinen Körper hören kann und kenne viele somatische Tools, die mich regulieren. Es ist mir ein Herzensanliegen, andere feinfühligen Frauen dabei zu unterstützen, Frieden mit ihrer Sensibilität zu finden...

B.A. BWL - Medien-Wirtschaft (dual)

(DHBW Ravensburg)

M. Sc. BWL Marketing-Management (dual)

(Hochschule München)

675 UE Business Coach und Trainer Weiterbildung

(BBK Institut München)

200h Liquid Flow Yoga Teacher Training

(Kale & Cake GmbH)

12 Monate Spiritual Life Coach Ausbidung

(Laura Malina Seiler GmbH)

600h Achtsamkeits & Meditations-lehrerin i.A.

(Maren Schneider)

Du kannst etwas verändern ✨

Hochsensible Menschen werden oft von Gedanken, Reizen und Emotionen überflutet. In meiner Arbeit lade ich dich ein, vom Kopf in den Körper zu wechseln - durch sanfte Bewegungen, somatische Tools und Achtsamkeit, um Spannung oder Unruhe langsam abzubauen.

So ist die Homecoming Journey entstanden: Eine 1:1 Reise mit Live-Calls und Audio-Begleitung für den Alltag. Ein Weg zu mehr innerer Sicherheit, Regulation im Körper und Selbstannahme.

In 6 gemeinsamen Sessions entsteht ein Raum, in dem du dich mit deinem Körper und deiner Feinfühligkeit wieder verbinden kannst. PS: Das Erstgespräch ist kostenfrei!

Kostenfreien Termin finden

Die neue Sicht auf deine Hochsensibilität 🌿

Durch diese 1:1 Reise kannst du dich wieder mit dir, deinem Körper und dem "Jetzt" verbinden.
Du kannst dich durch die Tools wieder ruhiger, gelassener, sicherer und geerdeter fühlen.
Du kannst mehr Klarheit über deine Bedürfnisse entwickeln und mehr Vertrauen und Selbstmitgefühl aufbauen.
Bewusste Routinen im Alltag können dich darin unterstützen, liebevoller mit dir selbst zu sein und dich lebendiger zu fühlen.

Diese 1:1 Begleitung ist für dich wenn ...

...du dich innerlich überreizt, angespannt und hektisch fühlst.
...du oft zweifelst, grübelst und im Kopf gefangen bist.
...du dich nach Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit sehnst.
...du mutig bist, deinen eigenen sanften Weg zu gehen.
...du bereit bist, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
...du Frieden mit deiner Sensibilität schließen willst.
...du offen für Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit bist.

Kostenfreien Termin finden

6x Live Videocalls (je 60 Min. in Zoom)

In einem geschützten Raum bist du eingeladen, dich in deinem Tempo mit dem zu zeigen, was gerade da ist – Emotionen, Gedanken oder Körperempfindungen.

Individueller Messenger Support (WA)

Zwischen den Sessions kannst du dich bei mir melden – z. B. wenn du Tipps für den Alltag suchst. Ich teile gerne Impulse oder kleine Körperübungen mir dir.

1:1 Onlinebereich mit Audios

Du erhältst Zugang zu einem geschützten Bereich mit unterstützenden Audios, Meditationen und Inspirationen, die dich begleiten dürfen – ganz ohne Verpflichtung.

PDF zur Vertiefung und Journaling

Wenn du magst, bekommst du ein liebevoll gestaltetes PDF mit Reflexionsfragen und Schreibimpulsen. Es ist eine Einladung, dir Raum für dich zu nehmen – kein Muss.

Inhalte der Homecoming Journey 📅

Thema: Sicherheit (Bodenübungen, Körperbewusstsein, Ankommen)
Thema: Erdung (Verwurzeln, Natur erleben, Element Erde spüren)
Thema: Achtsamkeit (im Jetzt ankommen, 5 Sinne wahrnehmen)
Thema: Loslassen (Vertrauen, Kontrolle abgeben, innere Weichheit)
Thema: Kreativität (eigenen Ausdruck finden, Neues ausprobieren)
Thema: Lebendigkeit (Dankbarkeit, inneres Selbst, Reflexion)
ZUSAMMENFASSUNG - In meiner Begleitung hast du Zugang zu 6 digitalen Sessions, angepasst an deine Bedürfnisse. Auf Wunsch bekommst du weitere Impulse, Audios und das PDF.

Kostenfreien Termin finden

Mehr über mich:

Ich bin Luisa – Yogalehrerin, Coach und Achtsamkeitstrainerin, mit einem Herz für feine, stille Momente, aber auch für kraftvolle, lebendige Ausdrucksformen. Nach einigen Jahren in der Medienbranche habe ich mich entschieden, meiner Intuition zu folgen und einen neuen Weg einzuschlagen: Menschen dabei zu begleiten, sich wieder mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Kraft zu verbinden.

In meiner Arbeit vereine ich die Ruhe der Achtsamkeit mit der Lebendigkeit der Bewegung, inspiriert von der Natur, vom Wasser und vom Tanz. Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen wir uns sicher, verbunden und lebendig fühlen – ob auf der Yogamatte, im Coaching oder in einem kreativen Ausdruck.

Du kannst mit mir in Live-Yogastunden und Workshops in München praktizieren oder dich in einem 1:1-Coaching individuell begleiten lassen. Zudem unterstütze ich Unternehmen mit Angeboten im betrieblichen Gesundheitsmanagement dabei, mehr Achtsamkeit, Balance und innere Ruhe in ihren Alltag zu integrieren.

Luisa Hagedorn

Jetzt dein kostenfreies Gespräch vereinbaren und mich kennenlernen!

Starte mit deiner Homecoming Journey starten, um dich wieder frei, sicher und verbunden zu fühlen.

Kostenfreien Termin finden

Hinweis: Mein Angebot ist ein ganzheitliches Coaching und dient der Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilversprechen dar. Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und meine Impulse sind nicht als Unterricht im schulischen Sinne zu verstehen, sondern als Einladung zur Selbstreflexion und inneren Entwicklung.