Yoga für Hochsensible | Achtsamkeit & Erdung

Hi, ich bin Luisa.🌿

Ich begleite dich zu mehr Erdung, Achtsamkeit und Regulation im Alltag.

Persönliche Begleitung für hochsensible Frauen und Yogakurse in München.

Gratis Training für hochsensible Frauen

Wenn dein Kopf nicht mehr stillsteht, du dich kaum noch spürst und dein Körper nur nach Ruhe schreit. In diesen 60 Minuten lernst du ihm zuzuhören, bevor er dich komplett überrollt. Erfahre, wie du dich selbst verstehst, deinen Körper beruhigst und dich innerlich sicher und verbunden fühlst - ohne Druck oder komplizierte Techniken, sondern mit Übungen, die du direkt LIVE mitmachen kannst!

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Der digitale Raum für Hochsensible

Im Seelenstudio Podcast geht es um meine Hochsensibilität, Achtsamkeit, Erdung und sanfte Selbstregulation im Alltag. Ich teile eigene Tipps und Übungen, um vom Kopf in den Körper zu kommen. Lass mich gerne dein "Buddy" für die Ohren sein, sodass wir gemeinsam den Weg gehen von der mentalen Überforderung, Reizüberflutung und inneren Hektik – hin zu mehr Ruhe, Sicherheit, Selbstannahme und Verbundenheit zum Körper. Neue Folgen immer sonntags. Hör doch mal rein!

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Reconnect

7 Tage, um wieder in deinem Körper anzukommen (kostenfreie Übungen)

7 Tage für mehr Erdung und Ruhe: 2 kostenlose Audio-Meditationen + 1 Workbook mit täglichen Impulsen, um wieder die Verbindung zu deinen Körper zu stärken. Nimm dir täglich ca. 15 Minuten Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Übungen für 0€

Homecoming Journey

1:1 Begleitung für mehr Sicherheit und Regulation als hochsensible Frau

Dieses 6-wöchige Programm ist deine sanfte Begleitung zurück zu einem sicheren, lebendigen Gefühl in dir (inkl. Live-Calls, Audios, PDF). Erkenne deine Hochsensibilität als Stärke an und finde Wege, dein Nervensystem in Balance zu bringen.

1:1 Begleitung

Yoga vor Ort

Yogastunden in München für mehr Achtsamkeit und Erdung im Alltag

Ich unterrichte in der "Corewerkstatt" in Denning und im "Place to Be" Studio in Haidhausen. Schau gerne mal bei meinen Yogastunden vorbei und lass uns gemeinsam die Matte ausrollen und achtsame Routinen stärken.

Yogakurse

Ich bin Luisa – Coach, Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, mit einem Herz für feine, stille Momente, aber auch für kraftvolle, lebendige Ausdrucksformen. Nach einigen Jahren in der Medienbranche habe ich mich entschieden, meiner Intuition zu folgen und einen neuen Weg einzuschlagen: Menschen dabei zu begleiten, sich wieder mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Kraft zu verbinden.

In meiner Arbeit vereine ich die Ruhe der Achtsamkeit mit der Lebendigkeit der Bewegung, inspiriert von der Natur, vom Wasser und vom Tanz. Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen wir uns sicher, verbunden und lebendig fühlen – ob auf der Yogamatte, im Coaching oder in einem kreativen Ausdruck.

Du kannst mit mir in Live-Yogastunden und Workshops in München praktizieren oder dich in einem 1:1-Coaching individuell begleiten lassen. Zudem unterstütze ich Unternehmen und Mitarbeiter mit Angeboten im BGM dabei, mehr Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe im Alltag zu integrieren. Ich bin überzeugt: Alles, was du suchst, trägst du längst in dir. Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, um dich daran zu erinnern.

B.A. BWL - Medien-Wirtschaft (dual)

(DHBW Ravensburg)

M. Sc. BWL Marketing-Management (dual)

(Hochschule München)

675 UE Business Coach und Trainer Weiterbildung

(BBK Institut München)

200h Liquid Flow Yoga Teacher Training

(Kale & Cake GmbH)

12 Monate Spiritual Life Coach Ausbidung

(Laura Malina Seiler GmbH)

600h Achtsamkeits & Meditations-lehrerin

(Maren Schneider)

Jetzt dein kostenfreies Gespräch vereinbaren und mich kennenlernen!

Hinweis: Mein Angebot ist ein ganzheitliches Coaching und dient der Begleitung auf deinem persönlichen Weg. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilversprechen dar. Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und meine Impulse sind nicht als Unterricht im schulischen Sinne zu verstehen, sondern als Einladung zur Selbstreflexion und inneren Entwicklung.

Copyight Fotos: Cindy Haak Fotografie